每天吃浆果可将心脏疾病死亡率降低四成
分享到:
  据英国《每日邮报》7月24日报道,近日一项研究表明,每天吃一把浆果可以将死于心脏疾病的风险降低40%。  研究发现,浆果中的花青素具有改善动脉僵硬度、降低血压以及消除炎症的功效,进而可以帮助降低患病风险...

  据英国《每日邮报》7月24日报道,近日一项研究表明,每天吃一把浆果可以将死于心脏疾病的风险降低40%。

  研究发现,浆果中的花青素具有改善动脉僵硬度、降低血压以及消除炎症的功效,进而可以帮助降低患病风险。

  在美国和英国,患心脏疾病的人中有四分之一的人都会因其而死。而有英国的研究人员指出,死亡的人中有16%是由于吃的水果太少。更有研究认为,不健康的饮食习惯是造成世界范围内此类死亡的主要原因。

  来自东安格利亚大学的研究人员对花青素摄取量和患心脏疾病风险之间的关系做了调查。研究表明,每天吃一到两份的蓝莓、树莓或草莓可为人体提供足够的花青素,从而降低患心脏疾病风险。但花青素作用在年轻人身上的功效比在老年人身上更为显著。

  此外,研究人员指出,还需对花青素是如何降低患病风险进行调查。他们认为,或许是因为花青素改变了人体中的肠道细菌含量。(实习编译:王艺诺 审稿:李宗泽)

来源:环球网
热门推荐
吃凉菜才是夏天的正经事...

天一热,大家自然就想起开胃的凉菜来。

腊肉干锅土豆片

干锅在天气寒冷的时候相信是不少人的最爱,因为吃它菜不会冷掉。现在菜谱网小编为大家...

蔬菜牛肉饼

蔬菜牛肉饼是一道健康又简易的料理。运用牛肉与各种蔬菜的结合,将其打成泥并融合在一...

烤五彩时蔬

过完年大家都在忙着要减轻体重,为了慢慢变暖的天气而做准备,但是应该怎么吃才能更有...

白萝卜猪蹄汤

快入秋了,天气就会变得越来越干燥,这个时候最需要一碗白萝卜猪蹄汤,补气,补血,润...

健康减肥南瓜羹

  既然想要健康减肥就一定要吃低热量,高膳食纤维的食物,南瓜无疑是夏秋冬季节里最...

关于饮食网| 服务条款| 联系我们 Copyright © 2017-2018 ystd.com All Rights Reserved 陕ICP备18001979号-5